søndag 28. september 2014

Høst!

Onsdan, torsdan og fredan jobba jeg. Etter middan på fredan slokna jeg på soffan. Våkna 00:10, og satt i gang med ei oppvask og litt rødding^^ Lørdan (i går) fortsatte jeg med støvsuging, og vasking av badet..
I går kveld var jeg på fest hos ei på jobben. Hadde på nye klær!
Kjørte hjem i elleve-tida, og da hadde jeg fått besøk av mamma :) Vi drakk kaffe osv. I dag gikk vi en tur. Se så fine høstfarger :)
Jeg har ikke gjort så mye i dag, annet enn å spise middag og se på onsdans episode av Farmen. Planene for resten av kvelden er å se på dagens episode av Farmen, og dusje^^ I morra er det på'n igjen med jobbing. Fire vakter igjen til en 12 dager lang høstferie! :) Hejdå!

tirsdag 23. september 2014

Shopping for bursdagspenger :)

Til morran i dag henta jeg Chark ca kvart på ni. Vi kjørte til Horten, tok Bastøferja til Moss, og kjørte til Nordby. Der storshoppa vi! Jeg hadde med meg bursdagspengene mine, så fikk bytta de i mange fine og nye ting :)
En rosa genser med blonder. New Yorker 129 SEK
Grå tskjorte med print. Gina Tricot 129 SEK
Olaskjorte. Gina Tricot 249 SEK
Svart skjørt med gullglidelås bak. New Yorker 149 SEK
Sort veske. Adriatik 199 SEK
Sorte sko med liten hæl. Din sko 499 SEK
Flagrebukse i svart og hvit. Gina Tricot 199 SEK
Tre ulike smykker. Ur & Penn 50 SEK per smykke.
Bag, som også kan brukes som sekk. SportShopen 599 SEK (tilbud!)
Også blei det litt godis og mat, men brukte ikke bursdagspengene på det^^ Er veldig fornøyd med dagens kjøp :) Så må jo si tusen takk til dere som ga meg penger til bursdan :) Har ca 600 kr igjen, men tenkte å spare de, og bruke de på det klesskapet jeg ønsker meg som skal stå i gangen :) Men får se! Kanskje det dukker opp no annet! Ønsker meg en ullkåpe også^^ Det var veldig koselig å være på shopping med Chark i dag :) Etter jeg kom hjem har jeg pakka ut det jeg har kjøpt, vaska og hengt opp klær, sett på en dokumentar om Ebola, og spist litt godis ;) Nå skal jeg se på dagens episode av Annika Bengtzon, også se om jeg greier å sovne litt tidligere enn jeg har gjort de siste dagene. I morra har jeg en stor plan om å trene, med mindre jeg er enda mer støl enn det jeg er nå. Det har bare blitt vondere i løpet av dagen i dag sjøl om jeg har bevegd meg mye! Hejdå :)

mandag 22. september 2014

Femte og siste PT-time

I dag hadde jeg femte og siste PT-time klokka 10. På forhånd rulla jeg, tok dynamiske øvelser, prehabiliteringsøvelser for skuldrene og tøyde. Vi gikk gjennom markløft igjen i dag, med stang (rumensk mark) og med breie bein og kettlebell (sumo mark). Også knebøy og litt annet. Og fikk to forskjellige programmer som jeg skal ta annahver gang jeg trener ;)
Gjorde ikke så mye på dagen i dag ;P Fra halv fire til halv sju var jeg på personalmøte. Og etterpå blei jeg med til Chark for å prate og drikke kaffe. Etter jeg kom hjem derfra har jeg sett på Puls, og nå ser jeg på sesongpremiera av Farmen. Etterpå skal jeg legge meg, og i morra skal Chark og jeg til Sverige :)

lørdag 20. september 2014

Mala over kjøkkenbenken :)

I januar mala jeg jo flisene over kjøkkenbenken (her). Nå har jeg endelig fått mala over den andre benken også, men der er det ikke fliser^^ Jeg begynte om torsdan med vasking, pussing, grunning og et strøk med maling..
I går på morran malte jeg strøk nummer to :)
Og nå har jeg rivi vekk teipen, og satt alle tingene på plass :) Blei fint :)
Neste malingsprosjekt blir å male dørene mine. Og sette på nye dørhåndtak :)
Jeg var på kveldsvakt i går, og den var superstille! Krysser fingra for at det fortsetter gjennom hele hælja ;) Etter jobb i går sykla jeg hjem og skifta klær, og prøvde å få vekk hestehalesveisen, før jeg kjørte til den bursdagsfesten jeg var invitert til^^ Det var koselig, var mange flotte sykepleierkollegaer der :) Var hjemme i to-tida i natt, la meg og sov til ca ti i dag. Det var litt av et prosjekt å stå opp i dag, er såå støl etter treninga i går! Dagens første kaffekopp er slukt, og jeg skal snart begynne med no frokost. Også er det avgårde til kveldsvakt om ca tre timer, får se hva jeg ellers finner på^^ Ha en finfin dag :)

fredag 19. september 2014

Straks jobbehælj!

Onsdan var jeg på dagvakt. Den var fiin! Laga middag da jeg kom hjem.. Også gjorde jeg ikke så mye mer. Var støl! Sovna på soffan ganske tidlig på kvelden, og våkna der halv ni i går.. Lol! I går gjorde jeg heller ikke så veldig mye, var fortsatt ganske så støl! Men jeg tok en megasvær oppvask, også mala jeg litt^^
I dag våkna jeg litt før halv åtte. Av en lyd som hørtes ut som noen hamra en spiker på en metallplate rett ved øret mitt! Men det vakke det altså^^ Jeg stod opp, mala færi, kledde på meg, drakk kaffe, spiste frokost og dro på Evo. Det blei akkurat én time med trening. Litt oppvarming, rulling, dynamiske øvelser og styrketrening. Følte meg svak i kroppen^^ Prøvde å ta 35 kilo på markløft i dag, men da greide jeg ikke å puste samtidig, så det var litt for tungt^^ Så blei 30 kilo i dag å.. Jeg er fornøyd med egeninnsatsen da :)
Fikk i meg lunsj og tok en dusj da jeg kom hjem, før jeg kjørte til Farmandsstredet. Jeg har fått invitasjon til bursdagen til ei på jobben i kveld, men jeg skal på kveldsvakt. Tenkte at hvis jeg kanskje orker etter jobb så skal jeg ta en tur. Kjøpte hvertfall en liten gave for sikkerhetsskyld ;) Også kikka jeg på klær, men vakke i humør til å prøve no. Kjøpte en duk og servietter da^^ Også kjørte jeg innom Rema 1000 og handla inn til hælja; bananer og epler..
Sneakpeak på hva jeg har mala. Du kan jo gjette^^
Om to små timer begynner jobbehælja. Jeg syns det går så kort tid mellom hver gang! God fri til alle som har det :) Og god jobbing til de som skal det! Hejdå :)

tirsdag 16. september 2014

Fjerde PT-time

Sov såå godt i natt :) I dag stod jeg opp litt før elleve! Fikk på meg klær, og fyllte magen med kaffe og frokost før jeg sykla til Evo. Hadde PT-time klokka 12, så rakk litt oppvarming, tøying og dynamiske øvelser først^^ I dag har jeg fått lov til å ta markløft med stang! Stanga veier 20 kilo, også putta hu på 10 kilo til.. PT-en min sa "det er det beste jeg har sett av en som gjør det for første gang". Wow! Også har jeg prøvd roing i dag. Og pushups på stang. Et mål jeg har fram mot jul er å ta en pushup på tærna, for det har jeg aldri noensinne fått til før! Også har jeg tatt plankeøvelse i slynge i dag. Æv! Blir spennende med fortsettelsen. Jeg har nå bare én PT-time igjen, hvertfall for denne gang ;)
Spist litt "godis" i dag :)
Jeg har ikke gjort så mye spennende i dag. Er sliten i kroppen, men har ikke vondt. Og jeg har greid meg uten powernap^^ Jeg skulle egentlig hatt kveldsvakt i dag, men ei spørte om vi kunne bytte sånn at jeg skulle ha kveldsvakt i morra. Men så har jeg fått bytta kveldsvakta i morra til en dagvakt^^ Det blir spennende! Jeg har vært på Rema 1000 i kveld fordi jeg måtte kjøpe melk. Også hadde jeg megalyst på godteri, men kjøpte et blad istedenfor :) Flink! Hejdå :)

mandag 15. september 2014

Jeg har bursdag!

I går la jeg meg halv elleve. Tenkte det var greit med masse søvn før en lang dag med bursdag. Meen, å sovne var lettere sagt enn gjort.. Siste gang jeg kikka på klokka var den halv tre.. Lå sikkert en time til og stirra ut i mørket.. Så begynte tankene å fly.. Først tenkte jeg på hvordan sjelen kommer inn i hue.. Så prøvde jeg å komme på navnet til et nytt A-preparat vi har på jobb.. Og så begynte jeg å diktere bryllupstalen min.. Kanskje jeg var spent på bursdan^^
Har vært på dagvakt i dag. Det gikk greit, til tross for max to og en halv time med søvn. Jeg hadde med kakerester fra i går som de aller fleste satte stor pris på :) Også fikk jeg mange, mange gratulasjoner :) Koselig!
Chark har vært på nyansattdag i dag, og slutta samtidig med meg. Hu blei med til meg etter jobb så jeg fikk skifta, også dro vi på Peppes Pizza på brygga. Der kosa vi oss med dobbeltbursdagsmiddag, veldig koselig :)
Etterpå dro vi på Farmandsstredet og kikka litt^^ Og etter det dro vi til Chark. Hu hadde kake igjen fra hu hadde familieselskap i går, så vi spiste litt av den :)
Nå er jeg hjemme igjen. Jeg shoppa noen ting på Body Shop.. Tada!
Jeg håper jeg får sove til natta! Har fri i morra, men har PT-time klokka 12 ;P
I dag er det akkurat 100 dager igjen til julaften :)
Hejdå :) Takk til alle som gjorde dagen min så fin og flott :)

søndag 14. september 2014

Familiebursdagsselskap :)

Gårsdagens middag :)
I dag har min kjære Chark bursdag! Hipp hurra for deg! ♥
I dag har jeg styra og ordna. Rødda, vaska trappa, pynta kaker osv. Klokka 16 begynte familiebursdagsselskapet mitt :) Jeg serverte oreokake, sjokoladekake med krem og kirsebærkompott, belgiske vafler med krem og syltetøy, og frukt, bær og nøtter :) Og selvfølgelig masse kaffe :)
Hadde mamma, Alexander, farmor, farfar, pappa og Sita på besøk :)
Farmor og farfar hadde med rosa roser :)
Tante kunne dessverre ikke komme, men mamma hadde med bursdagsgaven fra henne^^ Fikk denne søte rosa lysestaken. Med kroneform :)
Av mamma, pappa og Sita fikk jeg en magnet til å ha på kjøleskapet :)
Ellers fikk jeg masse penger! Lurer på hva jeg skal gjøre med de! Jeg må jo shoppe no lekkert (og rosa) for noen av pengene hvertfall ;)
Gjestene mine dro for en times tid siden. Jeg har rødda, og vaska opp. Nå skal jeg nyte de siste tre timene som 24-åring^^ Skakke legge meg altfor seint heller. Skal på dagvakt i morra ;) Hejdå!

lørdag 13. september 2014

Lønningspils :)

I går var det lønningsdag, og fredag, så det passa perfekt med lønningspils :) Vi var vel til sammen åtte stykker som møttes på Kverneriet klokka 16. Der spiste vi hamburgere, og starta tidlig med drinker^^ Først ut var en sloe gin fizz.
Etter vi var færi å spise gikk vi til Esmeralda. Der blei det et par Long Island Ice Tea. Gøy å prøve no nytt^^ Smakte ikke så verst heller ;)
Det blei til slutt en bar-til-bar-runde på oss^^ Etter Esmeralda dro vi på Total, Lauritz og Bar(t). Blei et par glass på hvert sted, så vi fikk smakt på diverse^^ Men, en litt rar ting.. Jeg trodde gin lemon er en vanlig drink. Men begge gangene jeg bestilte det så måtte jeg si hva som skulle blandes i glasset.. Jaja.. Tror kanskje jeg har begynt å like øl også. Veldig kjekt det, fordi det er ganske mye billigere enn drinker^^ Folk datt av etterhvert utover kvelden i går, og til slutt var vi bare to igjen.. Men vi kosa oss for det :) Vi tok taxi sammen hjem i natt, og jeg var hjemme rett før halv tre. Da var den gamle kroppen min sliten! Jeg er virkelig ikkeno bymenneske i det hele tatt! Det var fint å kunne sove lenge i dag :) Det har blitt noen timer på soffan.. Også har jeg laga halvannen kake i dag. Og handla siste rest til familieselskapet mitt her i morra :)
Blir ikke så altfor lenge til jeg tar kvelden her. Skal bare spise middag først^^ Skal steke kyllingvinger, men måtte jo vente til kaka var færi i ovnen.. Hejdå :)

torsdag 11. september 2014

Trening, nattevakter og soving..

Om mandan kom jeg meg på Evo i ni-tida. Med oppvarming, tøying og styrketreningsprogrammet tok det 80 minutter å komme gjennom alt sammen..
Spiste lunsj da jeg kom hjem. Man tar hva man har.. Gresk yoghurt, banan, eple, plommer, nøtter, sjokolademelk og kaffe^^
Brukte resten av dagen på å fixe ting, slappe av, dusje, sove og spise. Så dro jeg på nattevakt én av to. På tirsdagsmorran spiste jeg før jeg la meg. Sov til ca fire, men lå vannrett et par timer til^^ Etter mat osv var det klart for nattevakt to av to. Etter jeg kom hjem på onsdagsmorran, i går, spiste jeg før jeg la meg. Sov til litt over to. Stod opp, dusja, spiste og dro på undervisning med klinisk ernæringsfysiolog på sykehuset fra halv fire til halv fem. Det var grønt team som hadde undervisning i forbindelse med sitt teammøte, men alle som ville kunne være med. Følte det var svært lærerikt :) Etter jeg kom hjem spiste jeg, og så litt på tv før jeg la meg rundt sju.. Våkna noen ganger i løpet av natta, men stod endelig opp rundt halv ett i dag.. Skulle egentlig hatt PT-time i dag, men den blei avlyst av PT-en. Like greit, for jeg var supertrøtt! Har begynt å våkne nå, har fått i meg mat og kaffe^^ Skal henge opp ei klesvask før jeg skal dra og handle mat.. Og ingredienser til kake.. Jeg har jo snart bursdag^^ Hejdå :)

søndag 7. september 2014

Slumber party :)

Etter dagvakt om fredan spiste jeg middag og hadde en powernap på soffan før jeg pakka noen ting i en bag. I sju-tida kjørte Chark og jeg til Kine i Drammen. En liten stund etter oss kom Yvonne også, og vi laga og spiste middag i ti-tida. Etterpå lå vi slengt i soffan alle sammen, før vi la oss i tolv-tida^^
I går blei jeg vekt halv elleve, til færi frokost^^ Etter at alle var påkledd kjørte vi til byn og kikka litt der. Jeg var den eneste som ikke shoppa no^^ Så handla vi inn til middag før vi kjørte hjem til Kine igjen. Etter lunsj gikk jeg en tur. Aleine. Det var ingen som ville være med^^ Imens jeg dusja kjørte de andre og henta Trude som kom med bussen fra Grimstad. Innimellom stæsjing og matlaging kom Silje med bussen fra Oslo. Så var vi plutselig alle sammen der! Vi spiste lasagne, og skravla gikk^^ Etter middan dro Yvonne hjem til Larvik. Men vi kosa oss glugg for det. Det var superduperhyggelig :)
I dag stod vi opp i ti-tida. Eller, vi forflytta oss bare ut i stua da, der Silje sov^^ Vi var ganske slappe hele gjengen.. Silje dro i tolv-tida, og vi andre kjørte til Mækkærn og spiste mat. Pleier å hjelpe på formen det ;P Trude dro i tre-tida. Chark, Kine og jeg rødda hele leiligheten, før Chark og jeg begynte på hjemveien i fire-tida.. Etter jeg kom hjem har jeg rødda litt, spist og sett på tre episoder av Kampen for livet på TV2 sumo. Satt med en svær klump i brystet gjennom alle episodene! Nå har jeg satt på en vaskemaskin, spiller høy musikk og skal ta oppvaska, og pakka ut færi, før jeg skal legge meg. I morra har jeg på en måte fri, skal på nattevakt. Så har en plan om at jeg skal komme meg på trening. Har fått tilsendt styrketreningsprogrammet mitt på mail så da kan jeg gå gjennom hele greia ;) God natt og sov godt etterhvert :)

torsdag 4. september 2014

Tredje PT-time

I går før jeg la meg la jeg fram jobbklær, treningsklær, og laga niste til jobb. Dagens mat på jobb var tortillalefse med majones, kalkunskinke, salat, agurk, paprika og gulost. Nam! Det smakte veldig godt, og pga majones blei lefsa "myk".
Etter dagvakt i dag dro jeg på Evo. Hadde først oppvarming med gåing på mølla, før tøying, og jeg prøvde meg på dynamiske tøyeøvelser. Fikk til lite av det i dag fordi jeg var så innmari støl! Begynte PT-time klokka 16. Følte meg helt tom for energi til tross for en banan i forkant, jeg gikk veldig mye på jobb.. Men, noe fikk vi gjort! PT-en har nå satt opp et styrketreningsprogram til meg med noe som heter superset. Det betyr kort sagt to øvelser gjort rett etter hverandre uten pause. Et av målene mine er å bygge muskler, ikke vektnedgang, derfor er det best med få repetisjoner med maks belastning. Først gikk vi gjennom knebøy igjen. Mangler fortsatt pittelitt på teknikken, men fikk lov å ha litt belastning i dag. Brukte en kettlebell på 6 kg. Etterpå gikk vi gjennom teknikken på markløft, og den var helt fin, så der var det ingenting å kommentere^^ På denne brukte jeg en kettlebell på 16 kg. Jeg fikk kjenne på noen muskler i ryggen jeg ikke har kjent før.. Kult! Knebøy og markløft er da et superset og jeg gjennomfører 10 repetisjoner av hver på rad, to runder. Superset nummer to er pushups og "pull-ups" i slynge. 10 repetisjoner av hver på rad, to runder. Siste superset er utfall med litt vekter, og vanlig planke og sideplanke. 8-10 repetisjoner på hvert bein på utfall, og 20 sekunder på "hver" planke, to runder av denne også. PT-en sa at teknikken min på utfall har blitt mye bedre :) Dette er altså styrketreningsprogrammet mitt nå. Blir gøy når jeg har tatt det noen ganger, og jeg merker mer fremgang :)
Jeg var ganske så sliten etter treningstimen, så jeg glemte å ta bilde på Evo.. Også glemte jeg visst å smile på denne selfien^^
Hvis du lurer på hva som står på tskjorta ;)
Med en gang jeg kom hjem laga jeg middag. Laga kyllingsalat og kokte egg. Spiste det i en tortillalefse, sammen med majones. Kyllingsalattaco^^
Har hatt besøk av mamma og Sita i kveld :) Sita ser ut som en selunge^^
Nå har jeg vært i dusjen, og tatt på pysjen. Skal snart finne senga, før ukas siste vakt på jobb i morra. Er veldig spent på hvor støl jeg er i morra altså! Har vært ganske støl i dag etter treninga om tirsdan! Jaja^^ God natt :)

onsdag 3. september 2014

Havrepannekaker

I dag våkna jeg av meg sjøl kvart på seks. Syns det var litt tidlig å stå opp så skulle bare sove litt til. Våkna klokka ti.. Stod opp og lagde frokost: havrepannekaker. Tre egg + store havregryn til det blir ei passe røre. Også stekte jeg de i stekepanna. Det smakte havre^^ Veldig mettanes!
Spiste de varme med gresk yoghurt og appelsin- og hylleblomstsyltetøy fra IKEA.
Har vært på g-sport og kjøpt skumrulle i dag. Den er til å gni musklene på^^ 
Var på teammøte i dag fra halv fire til halv seks. Vi hadde undervisning om lungekreft med en av overlegene. Spennende! Men veldig skummelt! Faktisk er lungekreft den kreftformen som tar flest liv i Norge nå, med en overlevelse på under 20% etter fem år. Men "heldigvis" er 90% av de som rammes røykere. Og jeg veit ikke hvor mange prosent av røykere som får det..
Etter teammøtet spiste jeg middag. Også har jeg sett på krim. Er støl mellom skulderbladene og i låra, så var igrunn ikke no digg å hverken gå eller sykle i dag.. Så derfor har jeg ikke vært ute og gått tur ellerno i dag^^
PT-en min sa i går at jeg må spise mer mat. Føler jeg har tenkt masse på mat i dag. Målet mitt er fire-fem måltider, inkludert mellommåltider. Har bare blitt frokost og middag i dag. Men putta i meg en banan før teammøtet. Og i kveld har jeg spist gulrøtter med dipp. Laga min egen dipp av gresk yoghurt, litt hvitløkspulver, litt pepper og paprikakrydder. Smakte godt det :)
Nå skal jeg vaske opp, og drikke en kopp med kaffe. Også skal jeg rulle litt ;) Også skal jeg vel legge meg etterhvert^^
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...